L’EMDR qu’est ce que c’est, à quoi ça sert et à qui s’adresse-t-elle ?

L’EMDR est une thérapie brève créée par Francine Shapiro, qui consiste à développer une bialternance entre l’hémisphère droit et gauche du cerveau soit en balayant les yeux, soit par des tapotements droite/gauche ou en utilisant des sons.

Ce qui va permettre aux cerveaux de dissocier le souvenir de l’intensité émotionnelle qui l’empêche de se faire archiver correctement.

Pour métaphorer cela… imaginer un vase rempli d’un trop d’eau sale sur le point de déborder.
L’EMDR va pouvoir commencer à vider ce vase , en ne laissant que le contenant lui-même et non plus le contenu.
Il ne reste que le souvenir avec ses apprentissages et non plus toutes les émotions négatives qui entrainaient cette souffrance…

La désensibilisation de l’émotion négative va permettre une cicatrisation de l’évènement douloureux, ce qui facilite une prise de conscience positive et une modification du comportement.

Bien que validé pour son efficacité par la HAS en 2007, par l’OMS en 2013 et par l’INSERM en 2015, actuellement les neuroscientifiques pataugent encore pour expliquer son fonctionnement.

Cette thérapie s’adresse à toutes personnes souffrant de troubles émotionnels ou l’évènement relativement traumatisant va le confronter à ses peurs et le mettre régulièrement en insécurité.

Le résultat est immédiat d’autant plus lorsqu’il est associé à une thérapie énergétique comme l’hypnose.