Arrêt Tabac
Arreter de fumer hypnose Marseille
Hypnose Tabac à Marseille
L’addiction au tabac est le facteur qui vous empêche de vous épanouir dans votre vie sociale et professionnelle ? Vous avez déjà utilisé des substituts nicotiniques et essayé plusieurs méthodes antitabac, mais en vain ? Avec l’hypnose tabac à Marseille, et avec l’accompagnement d’un hypnothérapeute à Marseille, expérimenté, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie grâce à l’hypnose. Cette médecine douce qui vous permet de combattre l’emprise du tabac avec efficacité et sans risque de récidive.
Pourquoi continuez-vous de fumer ?
Vous voulez dire adieu au tabac pour pouvoir vivre une vie plus saine, plus épanouie, être enfin libre.
Mais chaque tentative d’arrêt s’est soldée par un échec cuisant.
Ou/et vous repoussez toujours au lendemain par peur de perdre votre fidèle allié, de ne plus savoir comment gérer votre stress.
Du coup, vous pointez d’un doigt accusateur votre volonté, c’est elle la responsable de vos malheurs !
« Ahhh si j’avais la volonté de The Rock , tout aurait était tellement plus simple » …
C’est principalement sur ce point que vous faites erreur…
Il est inutile de blâmer votre pauvre volonté. La principale raison qui vous empêche d’arrêter de fumer n’est pas votre dépendance physique (de lutter contre le manque de nicotine) celle-ci s’inhibe généralement au bout de 3 semaines.
Non ! la vraie raison qui fait que vous avez tant de mal à vous libérer est bel et bien votre dépendance psychologique !
Généralement vous continuez de fumer pour ces 3 raisons :
1 – L’habitude : Avec votre café ou alcool, en attendant le bus, la pause pendant le boulot…
2 – Pour gérer vos émotions : pour se calmer, se sentir moins seul…
3 – La sociabilité : fumer entre amis, en famille, faire partie d’un groupe…
Pourquoi l’hypnose est-elle si efficace ?
Du fait que vos fameuses envies (habitudes, récompense, plaisir) sont ancrées dans votre subconscient,
il devient très difficile de lutter avec votre volonté contre elles. Arreter de fumer hypnose Marseille.
Ce sont ces envies, ces plaisirs, que vous avez quand vous fumez qui créent le manque,
pour les enlever il faut obligatoirement opérer un changement au niveau cognitif et comportemental
et la meilleurs façon de réapprendre, restructurer vos pensées et comportement est…
L’hypnose.
Les prochains paragraphes vont vous aider à mieux comprendre les mécanismes des addictions.
Votre balance décisionnelle…
Prenons quelques exemples de pour et contre pour comprendre comment fonctionne votre mécanismes décisionnelle.
Je veux arrêter de fumer, car …
J’ai des difficultés à respirer
Mon goût et mon odorat se sont détériorés
Je tousse souvent au réveil
Cela détruit ma santé sans que je m’en rende compte
Je veux vivre longtemps et en bonne santé à côté de mes proches
Je sens que je suis dépendant et cela m’énerve
….
Cette liste est non exhaustive
mais d’un autre côté …
Que vais-je faire quand je suis stressé, en colère ?
Comment vais-je profiter en soirée
Ça me relie aux gens que j’aime
C’est mon réconfort, mon doudou, mon temps à moi
Pour moi c’est un peu comme une récompense
…
Cette liste est non exhaustive
Nous retenons, que bien que votre esprit rationnel soit conscient des méfaits de la cigarette, à quel point elle est nocive sur le long terme, vous êtes quand même prêts à tout sacrifier pour « mieux vivre » sur le court terme.
C’est cette façon de penser qui vous empêche d’arrêter, car tant que vous considérez le fait de fumer comme un plaisir, comme une récompense, l’envie sera toujours présente et votre volonté à force de se faire malmener, s’éteindra.
C’est cette lutte entre votre inconscient/conscient, votre esprit émotionnel/rationnel qui vous épuise et crée le manque. Arreter de fumer hypnose Marseille.
Volonté vs imagination
Comme le dit si bien E. Coué :
«Retenez que la volonté cède toujours le pas à l’imagination»
Pour contextualiser cela. Prenons un exemple :
Après vous être pesé et que votre poids choque même la balance, vous avez (j’ai envie de dire « enfin ») décidé de faire un régime. À ce moment-là, vous êtes remonté à bloc, plein de motivation.
Vous sortez pour prendre la direction d’un restaurant bio sans gluten.
En route un livreur Uber eats passe devant vous en laissant une odeur de bonne friture, cet arôme si divin vous met l’eau à la bouche, mais vous restez stoïque et continuez votre chemin en direction de ce restaurant.
Pourtant en route votre cerveau cogite, des images d’un bon hamburger-frites avec ses sauces ,sa laitue croquante, sa viande chaude humm la texture moelleuse quand vous croquez dedans et ce bonheur d’avoir le ventre gonflé après le repas, de ne plus pouvoir bouger, ce sommeil qui vous envahit.
Allô la terre, vous revenez vers la réalité, mais …
c’est déjà trop tard, le vice a fait son morceau de chemin, vous vous êtes dit quelque chose du style :
« oh et puis un petit hamburger ne fera de mal à personne »
et votre ventre a pris direction Mc Do…
Comprendre ses pensées
Ou/et Soulageantes (je vais être plus calme, moins stressé… )
Qui va se finir par une pensée Permissive (allez juste une cigarette, c’est la dernière)
Mettre à jour les pensées automatiques qui subviennent juste avant va vous permettre de freiner ces comportements pathologiques.
Vous avez déjà une meilleure compréhension pour pouvoir arrêter seul.
Vous pouvez le faire seul ou bien
Pourquoi êtes-vous dépendant au tabac ?
La dépendance est le grand mot qui empêche d’arrêter le tabac. Pourtant, elle peut s’inhiber au bout de trois semaines si vous avez commencé à vous abstenir de fumer. Cependant, l’envie d’assouvir un besoin est toujours présente, et c’est cette dépendance psychologique qui est le frein à votre nouveau départ. Avec une prise de recul, vous pourrez constater qu’un arrêt catégorique à la cigarette en plus d’une grande volonté ne suffit pas pour combattre votre emprise. La démarche pour votre libération au tabagisme doit s’accompagner du soutien d’un spécialiste et d’un suivi sur mesure pour aboutir.
Reprogrammer le cerveau pour repousser les envies de cigarette avec l’hypnose
Le subconscient est le moteur qui vous fait ressentir que vous avez une envie à assouvir et qu’une fois assouvit, vous aurez du plaisir. Grâce à l’hypnose, votre subconscient sera amené à modifier vos perceptions pour opérer un changement au niveau cognitif et comportemental. Pour simplifier, cette approche thérapeutique vous aidera à percevoir votre addiction comme une mauvaise habitude qui nuit à votre santé et à votre bien-être, et à la repousser naturellement. Vous serez par la suite amené à restructurer votre vie pour adopter des habitudes plus saines, peu contraignantes et surtout antitabac.
Pourquoi l’hypnose pour arrêter de fumer ?
Comme la volonté d’arrêter est déjà en vous, le spécialiste fera en sorte de vous initier vers un chemin plus aboutissant. L’hypnothérapie vous fera prendre conscience des bénéfices de l’arret du tabac, notamment une plus longue et meilleure vie, une excellente forme physique, des économies, etc. Elle permettra également de reconditionner votre inconscient pour que vous arrêtiez de percevoir la cigarette comme un allié contre le stress ou un plaisir qui comble un manque par la même occasion.
Une méthode douce pour apaiser et être serein
Durant les séances d’hypnose, vous êtes dans un état de pleine conscience même si vous ressentez une légère envie de vous endormir. Toutefois, vous n’êtes pas dans votre état habituel. Cet état, auquel vous serez plongé, permettra au thérapeute de stimuler votre attention vers sa voix afin de faire passer un message subliminal précis à votre inconscient. Vos perceptions seront modifiées pour être positives et se libérer de vos habitudes les plus négatives et vos dépendances les plus tenaces et ce, sur le long terme. Après chaque séance, vous serez dans un état d’esprit serein et en harmonie avec vous-même. Comme la méthode a pour but d’ancrer dans votre subconscient une attitude et un mode de vie plus sain, vous retrouverez une nouvelle énergie et votre capacité à combattre votre joug sera décuplée.
Accompagnement sur mesure pour arrêter de fumer avec l’hypnose
Avec l’expérience et le savoir-faire d’un hypnothérapeute, un accompagnement adapté et individuel est assuré, depuis votre prise de décision jusqu’à votre libération. Le spécialiste tiendra compte de chaque aspect de vos inquiétudes pour vous aider à maintenir le cap dans votre initiation au renouveau et à la reconquête de votre estime. Un suivi personnalisé est également mis en œuvre par le spécialiste pour la pérennité de l’approche. Grâce à cette initiative professionnelle, vous pouvez garantir zéro risque de récidive et dire adieu au tabac pour de bon.