Mieux comprendre le schéma qui se cache derrière les addictions…

«Retenez que la volonté cède toujours le pas à l’imagination»

Prenons un exemple :
Après vous être pesé et que votre poids choque même la balance, vous avez décidé de faire un régime.
À ce moment-là, vous êtes remonté à bloc, plein de motivation.

Vous prenez la direction d’un restaurant bio.
En route, un livreur passe devant vous en laissant une odeur divine qui vous met l’eau à la bouche, mais vous restez stoïque et poursuivez votre chemin.
Pourtant, des images d’un bon hamburger avec ses sauces ,sa laitue croquante, sa viande chaude, humm….la texture moelleuse quand vous croquez dedans et ce bonheur d’être si repu, ce sommeil qui vous envahit.

Allô la terre, vous réémergez, mais …
c’est déjà trop tard, le vice a fait son morceau de chemin, vous vous êtes dit :
« oh et puis un petit hamburger ne fera de mal à personne »
et votre ventre a pris direction Mc Do…

Quand E. Coué parle d’imagination, il parle surtout du modèle ASP connu dans les addictions,
c’est-à-dire avoir des pensées Anticipatoires ( fumer va me procurer du plaisir, je vais kiffer…)
Ou/et Soulageantes (je vais être plus calme, moins stressé… )
Qui va se finir par une pensée Permissive (allez juste une cigarette, c’est la dernière)

Mettre à jour les pensées automatiques qui subviennent juste avant va vous permettre de freiner ces comportements pathologiques.

Si vous souhaitez être accompagné…